Cirkelträning med däck, slägga och kettlebell
Underbar höstdag på landet och min förkylningen har släppt helt. Firade med lite cirkelträning:
Körde fyra set. Mycket ansträngande. Vem behöver gym när det finns uttjänade vinterdäck.
Comments
Är det inte farligt att utöva dessa brutala övningar i närheten av små söta barn? För övrigt såg jag de där specialskorna som ser ut som fötter på Naturkompaniet, tror jag ska tjacka ett par att ha till vinterlöpningen.
Folke har vant sig. Han kan ducka för vilket klot som helst.
Du menar Five fingers-dojorna! Träna vinterlöpning med dom så får du håriga fötter.
Sorry, the comment form is closed at this time.
INTERVJU. "Vräker jag i mig en stor müslitallrik får jag stora problem med magen, blir svullen och du vet, det kommer upp såna här jävla osmälta gryn i munnen. Vedervärdigt, fruktansvärt äckligt. En ond smak i munnen". Det säger triatleten Jonas Colting som kommit över sitt "kolhydratmissbruk" och dessutom anser att nyttan av fibrer är en myt; att det mat för kossor. 
ROMERSKA RINGAR. Gymnasternas coolaste redskap är så mycket svårare att behärska än det ser ut att vara. Nästan lika svårt är det att få tag på bra romerska ringar till ett vettigt pris. Återstår att tillverka din egna. Några verktyg, lite plywood och lite tid är det enda som behövs.
FUNKTIONELL TRÄNING. Har den här killen nytta av sittande bicepscurl - eller passar övningen bäst för strandraggaren? Henrik Dagård, före detta tiokampare och numer fysplågare i Elfsborgs a-lag hjälper oss att förstå de senaste årens buzzword - funktionell träning.
Tycker flipparna var snygga. vill se mer av Folke också.
Jon