Cirkelträning med däck, slägga och kettlebell




Underbar höstdag på landet och min förkylningen har släppt helt. Firade med lite cirkelträning:

  • Slägga på däck: 2×5 reps
  • Armhävningar på däck: 10 reps
  • Däcksving: 2×10
  • Kettlebell, swing med flip: 2X10
  • Körde fyra set. Mycket ansträngande. Vem behöver gym när det finns uttjänade vinterdäck.

    Comments

    Tycker flipparna var snygga. vill se mer av Folke också.
    Jon

    Är det inte farligt att utöva dessa brutala övningar i närheten av små söta barn? För övrigt såg jag de där specialskorna som ser ut som fötter på Naturkompaniet, tror jag ska tjacka ett par att ha till vinterlöpningen.

    Folke har vant sig. Han kan ducka för vilket klot som helst.
    Du menar Five fingers-dojorna! Träna vinterlöpning med dom så får du håriga fötter.

    Sorry, the comment form is closed at this time.