Allt är ett gym
”’
Majornatraversen med trappstegslöping, pullups, repklättring, armhävningar, hund- och kattspotting med mera. Sugande träningsvärk i hela kroppen dagen efter.
Comments
”Vem behöver stairmasters när det finns äkta trappor, i granit?” Haha grym film!
Gjorde en liknande grej uppe i Tromsö i Norge förra veckan, köttade tabata intervaler, körde pullups i träden och lite armhävningar, helt underbart att gymma utomhus!
Ja, allt är ett gym. Men vissa grejer är mer gym än andra. De nya lekplatserna t ex. Till min stora förtjusning upptäckte jag igår att lekplatsen mitt emot kyrkan i Johanneberg var ombyggd. Och det nya markmaterialet är svagt dämpande, alltså helt perfekt för klotövningar och burpees mm. Så kolla in en lekplats nära dig. Det kan löna sig.
På Johannebergslekplatsen finns det dessutom ett tak/regnskydd. Den som designat taket har gjort det för att någon skall sitta på sin röv under det medan kidsen leker, men det är ju inte en verksamhet som fullt utnyttjar takets fulla potential. För tänk om någon skulle smyga dit en mörk natt och montera upp en pullupstång under taket?
Gymet är i betraktarens öga.
RECENSION. Tjuvkika på barnens gymnastiskträningar och blir tagen för pedofil? Ingen bra idé. För den som är för gammal för att skriva in sig på gymnastikklubbarna (alla som kan läsa, typ) får söka sig till böckernas värld. Och Building the gymnastic body av den amerikanske gymnastikcoachen Christopher Sommer är en riktigt bra introduktion.
ROMERSKA RINGAR. Gymnasternas coolaste redskap är så mycket svårare att behärska än det ser ut att vara. Nästan lika svårt är det att få tag på bra romerska ringar till ett vettigt pris. Återstår att tillverka din egna. Några verktyg, lite plywood och lite tid är det enda som behövs.
FUNKTIONELL TRÄNING. Har den här killen nytta av sittande bicepscurl - eller passar övningen bäst för strandraggaren? Henrik Dagård, före detta tiokampare och numer fysplågare i Elfsborgs a-lag hjälper oss att förstå de senaste årens buzzword - funktionell träning.
I granit!!!