Arkiv för maj, 2009

Svinga dig till fingerstyrka

Styrketräning i maskiner och hjälpmedel som handskar och dragremmar har skapat en armé av välbyggda strandraggare med toppiga biceps, men klena handslag. Greppet är något av den moderna gymträningens akilleshäl. Inte sällan ser jag för övrigt vältränade människor som använder remmar när de ska göra pullups. Vad är detta? Vad är det för mening att [...]


Kommentering avstängd

Tyngdlyftare utmanar gravitation

Hörde jag någon säga att tyngdlyftare är klumpiga…


Kommentering avstängd

Hasch, heroin, kamphundar och terränglöpning i storstan

Det börjar lossa. Fingerbräda och ett kettlebellpass igår, löpning idag. Backträning uppför Masthuggstrapporna fyra gånger och sedan en löptur genom Slottskogen. I brist på annat (vettigt väder) är Göteborg en fantastisk löparstad. Backar överallt. En favorit är Majornatraversen. Upp till Svaleboskogen, snedda över till Bragebacken i Slottskogen och spring upp för den gamla hoppbacken. Traversera [...]


Kommentering avstängd

Grönt snor och dips på romerska ringar

En vecka med förkylning och grönt snor (visst har jag en hyfsat bred näsa, men satan hur mycket får det plats egentligen) gör inga underverk för fysiken, men fick igenom ett svårmotiverat pass trots allt. Kettlebell och romerska ringar åkte fram medan sonen Folke sov sött på soffan. Bra. Det är nervöst att svinga ett [...]


Kommentering avstängd

Rädda klättring och äktenskap – träna uthållighet i vardagsrummet

Det finns två saker som hindrar mig från att bli en bra klättrare – familj och mjölksyra. Jag gillar den förstnämnda, ogillar den andra, men bägge är likt förbannat någonting som måste tacklas. Kanske har jag hittat en lösning: träning i vardagsrummet med kettlebell. Jag har inte kört kettlebell någotsånär disciplinerat mer än i någon [...]


Förödmjukad av en kettlebell – snatchtest med blodsmak

Att spotta möjlksyra i en halvtimma efter ett träningspass är kanske inte det bästa för hälsan, men är i alla händelser uppfordrande för karaktären. Jag skaffade mig nyligen en 24-kilos Kettlebell. Måste erkänna att jag var skeptisk till att öka vikten från min gamla 20-kilos till 24 kilo, men efter första övningspasset kändes vikten ändå [...]