Arkiv för april, 2009

Kommentering avstängd

Lars Wilks utsedd till folkhälsoambassadör!

Jag kom precis hem från en pygmésemester i snobbiga Mölle och grymma Kullaberg och kan bara konstatera att skåningarna har all anledning att vara stolta. Halvön Kullaberg skjuter rätt ut i Kattegatt från den småtrista skåneslätten och reser sig närmare 200 meter över havet. Klippor som stupar ner i havet, mäktiga bokskogar och inte minst [...]


Kommentering avstängd

Kettlebell – stegar för fler repetitioner

En halvtimmas löprunda och ett 15-minuters pass med kettlebell räcker mer än väl för piska svetten ur kroppen. Jag har inte provat att kombinera löpning med kettlebell förut, men fördelarna var uppenbara. Uppvärmningen är i stort sett avklarad. Behövdes bara ett par minuters svingande med en åttakilos hantel för att gå på en tjugokilos kettlebell. [...]


Kommentering avstängd

Armhävning alligator style

Alla vet att armhävningar är effektiva. Men ärligt talat, vanliga armhävningar är tråkigare än Lars Adaktusson. Till min glädje har Mountain Athlete kommit på ett sätt att bryta tristessen. Gå som en alligator – alltså passgång – och gör en armhävning efter varje steg. Jag provade och upptäckte både hur dammigt golvet var och hur [...]


Kommentering avstängd

Fitness utan fejk

Jag har suttit och filat på den här sajten alldeles för länge men nu kör vi igång! Mannen på bilden föreställer Jan Guillou innan han blev fet och skaffade sig ett luftgevär. You wish, Janne. Nej, det är en kompis till min morfar och bilden togs nån gång på 30-talet gissar jag. Läs Reclaim the [...]