Author Archive

Funkionell träning är död, länge leve funktion

Det var ett tag sedan sist. Min bloggsorti för drygt ett år sedan skulle fått underkänt av DN:s etikettexpert Magdalena Ribbing. Jag smet så att säga ut bakvägen utan att tacka för mig, utmattad, dock inte av träning utan snarare av jobb och liv i allmänhet. Och kanske inte så motiverad längre att skriva om [...]


Kommentering avstängd

Barfota igen

Barfotalöpning: 25 minuter Pullups/Dips: 40 av varje, uppdelat Barfotalöpning: 25 minuter För ett år sedan sprang jag nästan enbart barfota under en period. Inga jättesträckor men kanske upp till 40-50 minuter per gång. Dessvärre blev det lite för mycket. Hälsenan började ömma och jag fick en tankeställare. När man gått i skor i över 40 [...]


Inkräktare sabbade min sommarträning

Tillbaka i Götet efter en sommar på landet. Som brukligt inträffade något som jag aldrig räknar med. Istället för att umgås med familjen, bli stark som en björn under tyngden av klotet och förkovra mig i nyköpt litteratur hittade jag ett helt myrbo i väggarna. Det började med en halvrutten fönsterkarm. Uppenbarligen hade vattnet under [...]


Born to run, vetenskapen och löpglädjen

När jag var på familjesemester på Kreta för några veckor sedan fick jag äntligen tillfälle att läsa Born to Run, i en riktigt bra svensk översättning (Jag vet av erfarenhet att det kan vara rätt svårt att översätta amerikanska reportage, med långa meningar, bisatser och ett överflöd av semikolon, som är tabubelagda i Sverige). Jag [...]


Kettlebell vänstervriden 40-press

Vädret var vackert, jag kände mig utsövd och jag var tvungen att prova på en 40-kilos press med kettlebell. Silvertejp och två stycken 2-kilos viktskivor och vips hade jag ett tyngre klot. Funkade bra med 38 kg på bägge armar, men nånstans måste ju gränsen gå. Får väl vara nöjd, med tanke på att jag [...]


Hur gick det med målen?

Jag har varit bortkopplad från skrivandet på den här bloggen på grund jobb, jobb, jobb. Brukar inte skriva så mycket om mitt arbete, men jag jobbar alltså som frilansande journalist och har under vintern och våren hållit på med ett gräv om det svenska skogsbruket för radioprogrammet Kaliber. Dom sista tre-fyra veckorna har varit otroligt [...]


Pressnytt

Kettlebell press 36 Kg: 2 x (1/1, 2/2, 3/3) + 1/1, 2/2, 2/3 Kettlebell V02-max, snatchar 24 Kg: 7 minuter Maghjulet: det gamla vanliga Ni som har vuxit upp med gamla nummer av Bodybuilding & Kraftsport kommer säkert ihåg avdelningen Presspytt, där man publicerade branschnyheter i notisform. Så jag gör nu slag i saken och [...]


Kommentering avstängd

Modernt skogsbruk – the Pull-up Enemy No. 1

Löpning: 45 minuter Kettlebell press: 32 kg: 3 x (3/3) 36 kg 3 x (1/1, 2/2) Finger pull-ups: 40 st (varierade reps, varierade grepp) Nu börjar den riktiga utmaningen. Ett utdraget jobb börjar gå mot deadline och samtidigt ska man försöka hålla träningen igång. Det är lätt att hoppa över ett pass, lätt att sova [...]


Nervösa windmills

Kettlebell: Clean & press 32 kg: 3/3 Press 36 kg: 2 x (1/1, 2/2, 3/3) V02-max: snatch 24 kg: (sju reps på 15 sek, 15 sek vila) x 24 Windmill: 24 kg: 5/5 32 kg: 5/5 36 kg: 5/5 På tredje repetitionen av windmill med storklotet slog det mig: om jag tappar klotet nu kommer [...]


Ny kettlebell i hand

Kettlebell press 32 kg: 1/1, 2/2, 3/3 36 kg: 1/1, 2/2, 3/3 , 2/2, Kettlebell V02max: 8 minuter Åhh, det är stort. Det är vackert. Det är tungt. Men inte lika tungt som 32-klotet var för ett år sedan. Körde första presserien med 36-kilosklotet i lördags och det kändes bättre än förväntat. Alla evighetslånga serier [...]